Description
Vivez un stage cycliste convivial dans des conditions privilégiées sous le soleil Espagnol de la Costa Blanca et apprenez à bien vous entraîner, à mieux vous connaître, à planifier et bien vous préparer à vos objectifs de saison.
Vous serez coaché par Théo Ouvrard, Directeur de la Performance et entraineur de l’équipe professionnelle Pro Team Q36.5 mais aussi par Denis Leproux, ancien professionnel et Directeur Sportif au plus haut niveau, qui vous accompagnera sur le vélo.
Ce stage est destiné aux cyclosportifs souhaitant progresser et ayant une pratique régulière.
Calpe et ses alentours, station balnéaire de la Costa Blanca, est le paradis hivernal des cyclistes avec des températures idéales et un ensoleillement quasi-permanent, de belles routes peu fréquentées offrant des profils plats ou montagneux, et des conditions d’accueil optimales.
Au programme :
- Après un premier test de puissance, vous enchainerez avec du travail de force/vélocité, une sortie longue avec les ascensions en anaérobie, des exercices de sprint, de seuil et travail du rythme sur des sorties longues avec du dénivelé.
- Nous pourrons organiser 2 groupes de niveaux tout au long de vos 6 sorties vélos, du dimanche au samedi. Chaque groupe sera bien entendu guidé par un coach diplômé.
- Chaque fin de journée, nos coachs experts répondront à vos interrogations et vous apporteront leurs précieux conseils et les clés d’un bonne préparation physique lors des conférences thématiques (zones d’intensité, planification, force/vélocité, préparation physique globale, alimentation et hydratation, …)
